Tekst og foto: Bente Wemundstad
Sju damer, hvorav seks av dem tilhører samme syklubb, trener hver torsdag i Drammens Turnforenings turnhall. Dette, mener de, bidrar til å holde dem på beina med helsa intakt gjennom den glatte vinteren.
Fra nyttår blir seniortreningen gratis. Turnforeningen håper det kan bidra til at flere melder seg på.
– Faktisk er det litt rift om å få trene disse damene. Spesielt blant de unge, mannlige trenerne, sier Rikke Bjerke i Drammens Turnforening.
Vanligvis er det Rikke som får æren av å trene dem. Da kommer hennes bakgrunn som fysioterapeut og personlig trener godt med. Damene har nemlig passert 70 år med god margin, og da er det spesielle ting som balanse og styrke i mage og bekken som er viktig å trene på.
– Alle får oppmerksomhet i treningen. Vi snakker mye om hvor viktig det er med skadeforebygging. Spesielt med tanke på fall på isen, sier Rikke.
Golden age
En av deltakerne, Kari Moserud, har vært med i Drammens Turnforening siden 1957.
– Jeg har gått gradene i Turnforeningen – helt fra jeg startet som sjuåring, sier 74-åringen.
– Nå sitter jeg også i styret, men underveis har mine tre barn fått prøve seg her. Barnebarna også. De har funnet andre idretter, men jeg tror at turning som barn og ung legger et godt grunnlag for alle typer idrett senere.
Kari Moserud er dessuten med i Golden Age – en europeisk turnorganisasjon for turnere over 50 år. Annethvert år arrangeres stevne, og i år fant det sted i Burgas i Bulgaria.
Norge stilte med den desidert største troppen på stevnet med sine 300 deltakere. Mange av disse var over 70 år – til og med over 90.
Totalt deltok 1.414 mennesker fra hele Europa.
– Det er fantastisk inspirerende å være med på dette, sier Kari, som kom hjem fra Bulgaria for bare et par uker siden.
Mild trening som merkes
Treningen i turnhallen foregår i sokkelesten på mykt underlag. Oppvarmingen er ulike former for gange, som får deltakerne til å bli litt andpustne. Så er det sirkeltrening med ulike øvelser, push-ups og sit-ups.
– Det merkes at man har trent dagen etterpå, sier Liv Estensen (75).
Trener Rikke slipper å mase. Deltakerne føyer seg etter hennes anvisninger: “Beina litt mer fra hverandre”, “Inn med magan” og “Hoftene frem”.
Rikke vet hva som er viktig og godt for en kropp som har levd i noen år.
Nybakt kake og kaffe
Kristine Ganz-Fjellvang fra Drammens Turnforening kommer innom og forteller at det er nybakt sitronkake og kaffe på kjøkkenet etterpå. Det sosiale er viktig, og damene møter fulltallig på det nyoppussede kjøkkenet. Der er bordet dekket opp med porselenskopper, kakefat og kaffekanne.
– Nå har vi vært så heldige å få støtte fra Drammen Idrettsråd til å gjøre denne seniorturningen litt større, sier Kristine.
– Fra nyttår blir det ingen deltakerkontingent på denne gruppen, og vi skal ha den sosiale kaffestunden etterpå. Nå er det om å gjøre å spre det glade budskapet. På den måten kan vi få med enda flere i seniorgruppa på torsdager.