Årets siste medlemsmøte i Eiker CK inneholdt en rekke interessante foredrag og diskusjoner som tok for seg ernæring for syklister, førstehjelp, forsikringer, samt planer for fremtidige klubbaktiviteter.
Møtet ble holdt på Steinberg Klubbhus 16. oktober.
Carl Fredrik Hagen om Ernæring Proffsyklist Carl Fredrik Hagen innledet møtet med å dele sin unike reise mot proffkarrieren. Han kom sent i gang med sykling og startet egentlig som fotballspiller og triatlet. Hagen understreket viktigheten av allsidighet i idrett, og at et variert treningsgrunnlag kan bidra til å bygge en sterk kropp og redusere skaderisiko.
I sitt foredrag om ernæring la Hagen stor vekt på prinsippet om «Fuel for the Work Required», der inntaket av karbohydrater og kalorier tilpasses treningsmengden. Han delte også praktiske ernæringstips for både toppidrettsutøvere og mosjonister, som å sørge for tilstrekkelig væskeinntak og riktig karbohydratmengde før og under konkurranser.
Gruppeinndelinger og Drakter Stian Torsrud tok opp utfordringer knyttet til trening i ulike grupper og hvordan klubben kan tilrettelegge bedre for nivåforskjeller blant medlemmene. Han foreslo også å vurdere en ny leverandør for sykkeldrakter, ettersom flere medlemmer har opplevd problemer med både kvalitet og leveringstid fra den nåværende leverandøren.
Eiker CK ser frem til spennende aktiviteter i 2025, og medlemmene er allerede godt i gang med forberedelsene.
