Vi lengter ofte etter ferie hele året – men når den først kommer, kan det føles som om den bare forsvinner. Kanskje fordi vi fyller den med for høye forventninger og litt for lite tilstedeværelse?

Tekst: May-Lis Møller Din Coach

Hva om denne sommeren kunne bli annerledes?

Du kjenner det kanskje allerede: lukten av varm asfalt etter regnet som kom, lyden av barn som løper rundt på Bragernes torg, smaken av jordbær fra Eiker eller Lier og det evige spørsmålet: “Hva skal vi egentlig gjøre i ferien?”

Ferie skal være deilig, ikke sant? Og for mange er den det. Men den kan også være litt stressende. Ikke minst fordi forventningene er så høye. Vi skal hvile, oppleve, få tid med barna, partneren, venner, naturen, kanskje fikse huset, ta de perfekte bildene og kose oss – hele tiden.

Puh – Det kan jammen oppleves hektisk.

Ferielisten som aldri tar slutt

Det er nesten som en usynlig huskeliste som ligger og venter på kjøkkenbenken: “Vær avslappet. Vær glad. Vær sosial. Vær spontan. Vær organisert. Vær brun.” Og midt i alt dette skal vi nyte hvert sekund. Ikke rart mange sitter i august og tenker: Hva skjedde egentlig med ferien min?

Forventningspresset sniker seg inn – både det vi lager selv, og det vi møter i sosiale medier. Noen padler på fjorden, andre klatrer i fjell, og plutselig føles din helt vanlige tirsdag i pysj litt… kjedelig.

Men her er en liten påminnelse: Det er ingenting galt med vanlige tirsdager. Eller late dager hjemme. Eller å ikke ha planer i det hele tatt.

“Plutselig var det august” – om ferien som forsvinner og forventningene som stjeler øyeblikkene våre.

Når vi aldri lander

Mange opplever at ferien bare forsvinner. Det går i ett, eller det skjer “ingenting” – og kanskje ender det med en litt tom følelse. Og det handler sjelden om hva vi gjorde – men heller om hvordan vi var mens vi gjorde det.

Tankene våre henger ofte fast i fortiden (“hvorfor sa jeg det på jobben…”) eller fyker av gårde til det som skal skje om noen dager (“hva skal vi ha til middag i morgen…”). Og mens hodet farer frem og tilbake, er det lett å glemme hvor livet faktisk skjer: akkurat nå.

Hva hvis denne ferien kunne bli annerledes?

Ikke fordi du må gjøre mer. Men fordi du er mer til stede der du er sammen med de du har rundt deg.

Det trenger ikke være en stor greie, det kan være å:

• Lytte til fuglene når du går langs elva.

• Kjenne vinden mot huden mens du nyter utsikten.

• Legge bort mobilen når du spiser is og kanskje legge merke til alle som går med hodet ned i mobilen sin.

• Se barna leke – og faktisk se dem.

• Puste – La ting gå sakte. La tiden bare være der uten å tenke over at tiden går.

Det høres kanskje banalt ut. Men det er ofte det enkle som virker, og som jeg tror vi mennesker i dagens samfunn får mer og mer behov for. Å stoppe opp litt.

En liten ferie-intensjon

Så før sommeren flyr videre – kanskje du kan spørre deg selv:

• Hva vil jeg oppleve mer av i ferien min?

• Hva kan jeg slippe litt tak i?

• Hvordan kan jeg legge lista lavere – og nyte mer?

For det er ikke nødvendigvis de store tingene som gjør at sommeren føles meningsfull. Det er tilstedeværelsen. Roen. De små øyeblikkene du faktisk fikk med deg.

Og det beste? Du trenger ikke dra langt.

Kanskje ikke lenger enn til Spiralen, eller til en benk i sola langs elva.