Fem enkle grep er alt skal til – for å oppleve større glede i hverdagen. Konnerud Frivilligsentral lærer knepene til de eldre i bydelen.
Tekst: Tore Shetelig
Her er de fem grepene du kan bruke – for å få en bedre hverdag:
- Vær oppmerksom
- Vær aktiv
- Fortsett å lære
- Knytt bånd
- Å gi
Hva vi bruker tiden og oppmerksomheten vår på, har mye å si for hvordan vi har det.
På kurset “Hverdagsglede” som er utviklet av Rådet for psykisk helse, kan du lære mer om hverdagsgledegrepene.
Sammen med andre deltar du aktivt ved å dele erfaringer og lærer nye metoder som du øver på. Du blir bevisst hvilken kraft som ligger i små justeringer og at små grep kan føre til store endringer.
Går over seks ganger
Forebyggende helseteam for seniorer tilbyr kurs for deg som er over 62 år. Kurset går over seks ganger og varer to og en halv time, inkludert pause.
At det blir noe av kurset i hverdagsglede, avhenger av hvor mange som melder seg på. Blir antall påmeldte tilstrekkelig høyt, kan forebyggende helseteam for seniorer arrangere kurs i lokalene til Konnerud Frivilligsentral til høsten.
Ved spørsmål eller påmelding, ta kontakt på telefon 476 80 726.
